カルシウム摂取量基準値 | 成長とカルシウムの関係

スクカルっ子インタビュー

成長期のためのスクスクカルシウムTOP > 栄養士に聞くカルシウム摂取量の基準値

管理栄養士磯村優貴恵先生に聞くカルシウム摂取量の基準値

カルシウムの食事摂取基準

	男子	女子
日本人の食事摂取基準（2010年版）※注1	1,000mg	800mg
国民栄養の現状※注2	693mg	614mg
※注1…日本人の摂取量の基準を示したもの。（対象：12〜14才） ※注2…国民栄養の現状　平成20年度（対象：7〜14才）

男子

女子

日本人の食事摂取基準
（2010年版）※注1

1,000mg

800mg

国民栄養の現状※注2

693mg

614mg

※注1…日本人の摂取量の基準を示したもの。
（対象：12〜14才）

※注2…国民栄養の現状　平成20年度
（対象：7〜14才）

成長期には、食品をバランスよくとり、さまざまな栄養素を摂取することが望ましいです。その中でも、骨の伸びには欠かせないのがカルシウムです。

｢日本人の食事摂取基準（2010年版）｣の12〜14歳では、カルシウムを男子1,000mg、女子800mgを推奨値としているのに対し、実際の摂取量は男子693mg 、女子614mgです。

この数字は平均ですので、カルシウムが不足しているお子さんが多いのが現実です。 不足している分のカルシウムを摂取しようとして食事量が増えてしまうと、カロリーの過剰摂取も気になります。 そのため、｢カルシウムグミ｣で不足している分のカルシウムを補うこともひとつの方法ではないでしょうか。

磯村優貴恵プロフィール
管理栄養士として、サロンにてお客様の食事指導を経験。
その後、日本料理の調理士、イタリアン・フレンチ・エスニックなどの調理士、パティシエなど、様々な経験を活かして、現在では、大人から子供まで、その人に合った食事内容やアドバイスを行っている。

資格：管理栄養士免許、フードコーディネーター

送料は全国一律810円です。
定期お届けコースは送料無料です。

クレジットカード払い、代金引換「佐川急便eコレクト」(現金払い･カード決済・電子マネー）、NP後払い（コンビニ・銀行・郵便局）楽天ペイの4種類です。
手数料無料のクレジットカート払いがおすすめです。

お客様とのやり取りの中で得た個人情報に関して、販売管理業務の目的においてのみ利用します。当方の責任の下で安全に蓄積・保管し、管理を第三者に委託することはありません。

当店は、毎日ご注文をお受けしております。
基本的には、ご注文をお受けした当日、もしくは翌日までに発送させて頂いておりますが、土日祝日は配送センターの都合上お送りできませんので、ご了承下さい。

ご注文確定後、一定時間内であればメールにてご注文をキャンセルすることができます。ただし、キャンセル期限を過ぎますと、商品の手配作業に入ってしまうため、キャンセルを承ることができません。

有限会社　ルーティ
●お電話での商品・ご購入に関するお問合せ
フリーダイヤル 0120-672-678
お電話でのご注文・変更・お問い合わせ：平日 9:00 〜 19:00